Thông điệp của Tổng thiên thần Micheal về ăn uống

Cupertino, nước Mỹ, ngày 21/7/2015 lúc 22h

TTT Micheal(Huongclass nhận) :

Xin chào ! Đây làtổng thiên thần Micheal ! Bạn còn câu hỏi nào không ?

Q : Xin lời khuyên về chế độ ăn uống của tôi

TTT Micheal (Huongclass nhận) :

Bạn không cần những sự thay đổi lớn về chế độ ăn, mà cần quan tâm hơn vềcách ăn.

Ăn là cả một quá trình toàn vẹn từ lựa chọn thức ăn, bảo quản, chế biến,bày biện, thưởng thứcvà tiêu hóa. Tất cả đều quan trọng. Hãy ở bên trong cả quá trình này.

(Micheal đưa ra khái niệm whole diet hay whole process, nghĩa là ăn uốngtoàn vẹn, dựa trên sự hiểu biết sẵn có của người đặt câu hỏi về whole food.Whole food hay thức ăn toàn vẹn là thức ăn ở trạng thái tự nhiên và toàn vẹn của chúng. Đó là trạng thái hỗ trợ tốt nhất cho sự sống, cũng như phong phú vàcân bằng nhất về chất cũng như năng lượng. Ví dụ của whole food là gạo lứt hữu cơ nguyên hạt, không bị xay xát cũng, tẩy trắng … và rau thơm hữu cơ nguyên cây.)

Hãy nhìn lại một bữa ăn gần đây. (Hình ảnh một bữa ăn tối)

Bạn ngồi bên bàn ăn, món ăn để trên bàn chếch một chút gần tay trái, đangđể trên bàn. Bạn ngồi nghiêng sang bên phải và mắt nhìn ra không gian bênngoài, tay phải buông ra ngoài bàn ăn. Một sự tập trung hơn vào món ăn và việcăn, có thể cần thiết. Bạn có cảm nhận như vậy không khi quan sát chính mình ?

Hãy nhìn xem, các con bạn đang chơi loanh quanh ở đâu đó. Có lúc chúng chạyvào bàn ăn, có lúc chúng lại chạy ra ngoài. Chúng cũng ngồi quay mặt ra khỏi bàn ăn như bạn. Bạn gọi chúng vào bàn ăn khi chúng đang chơi và khi ngồi vào bàn ăn tâm trí chúng vẫn còn ở đâu đó.

Hãy gọi các con đến bên bạn, ngay từ lúc bắt đầu chuẩn bị bữa ăn. Hãy chiasẻ việc nấu nướng. Các con có thể chỉ cần giúp bạn vài việc nhỏ và chuẩn bị bàn ăn. Nhưng nhờ việc xuất hiện trong bếp, bên bạn và cùng bạn, chúng có sự chuẩn bị về tinh thần phù hợp cho bữa ăn.

Hãy ở lại bàn ăn lâu hơn và ăn chậm hơn. Hãy tập trung và thưởng thức. Nhìn vào thức ăn và hướng vào giữa bàn ăn. Tất cả những việc này rất quan trọng,cách ăn có thể làm thay đổi toàn bộ năng lượng của bữa ăn.

Khi đi chơi, việc cùng chuẩn bị bữa ăn chung và việc cùng ăn của cả giađình cũng rất quan trọng. (Hình ảnh cả nhà ăn với nhau trên bãi cỏ)

Rất nhiều điều trong cuộc đời của bạn, không chỉ là sức khỏe mà cả sự kếtnối trong các mối quan hệ, sự cân bằng về tài chính, sự thoải mái trong côngviệc … có thể được nuôi dưỡng từ bữa ăn gia đình.

Đừng lo lắng quá nhiều về thức ăn. Hiện nay có thể nói chế độ ăn của bạn làkhá ổn. Nhưng chế độ ăn của bạn đã thay đổi nhiều lần và vẫn sẽ còn thay đổi.Như tất cả những sự thay đổi khác trong cuộc đời bạn trong giai đoạn hiện nay. Bạn luôn được hướng dẫn. Bạn đã cảm nhận được sự hướng dẫn. Hãy tiếp tục, linh hoạt và bình an.

Nếu như bạn đặt trọn vẹn tâm trí mình vào bữa ăn, thì bạn sẽ có khả năng tựcảm nhận được sự phù hợp của thức ăn với từng người trong gia đình. Và ngay trong thời điểm đó, bạn đã cảm nhận được bạn muốn ăn gì vào bữa ăn tiếp theo. Chỉcần biết bạn đang ăn gì, và bạn cần gì cho bữa tiếp theo là đủ. Không cần nhớ những gì xa hơn trước đó và không cần chuẩn bị những gì xa hơn sau đó.

Hãy xem bạn thường bắt đầu chuẩn bị một bữa ăn thế nào. Bạn mở tủ lạnh ravà nhìn vào đống thức ăn trong tủ. (Hình ảnh cái tủ đầy đồ ăn tươi). Đừng mua quá nhiều đồ ăn và chuẩn bị thức ăn cho nhiều ngày trong tủ lạnh, đặc biệt làrau tươi.

Q : Xin hỏi vì sao ?

TTT Micheal (Huongclass nhận) :

Không chỉ vì lý do sức khỏe. Năng lượng của thức ăn bị suy giảm, bạn đã biết rõ việc này rồi. Chúng tôi muốn nói với bạn về một khía cạnh khác. Việc có quá nhiều thức ăn trong tủ lạnh sẽ tạo sức ép cho việc nấu nướng. Thay vì nghĩxem mình muốn ăn gì thì bạn sẽ có xu hướng tính toán xem cần phải làm gì để giải quyết tối ưu chỗ thức ăn đã mua. Năng lượng này sẽ ảnh hưởng đến toàn bộquá trình sau đó, như nấu ăn và ăn. Hãy nhớ rằng ăn uống là cả một quá trình toàn vẹn, mỗi bước đều quan trọng và tất cả đều ảnh hưởng lẫn nhau.

Khi thức ăn được để bề bộn trong tủ lạnh nghĩa là một số khía cạnh kháctrong cuộc đời cũng sẽ như vậy. Tất cả chỉ là biểu hiện khác của cùng môt dạngnăng lượng. Khi bạn chuẩn bị thức vừa đủ, chúng tôi không nói là bạn cần đi chợhàng ngày, thì một cách tự nhiên các khía cạnh khác trong cuộc đời bạn cũng trởnên vừa đủ như vậy. (Hình ảnh một cái tủ lạnh đang rất nhiều đổ bỗng trở bênrất thoáng, và một cái bàn làm việc đang đầy giấy tờ cũng trở bên rất thoáng).

Tức nhiên, ngay cả việc chuẩn bị thức ăn vừa đủ cũng đòi hỏi sự dứt khoátvà lòng dũng cảm vì đằng sau đó là sự thay đổi nhận thức và năng lượng. (cười& hình ảnh một người chạy trong cái vòng tròn tượng trưng cho thói quenchạy theo nhu cầu),

Hãy lựa chọn và gìn giữ những gì thực sự cần thiết và tươi mới cho hiện tại. Đây chính là cách đặt ra ưu tiên hiệu quả nhất. Đơn giản và tập trung làbài học rất quan trong giai đoạn hiện nay của cuộc đời bạn, và nó được biểuhiện đầu tiên trong việc ăn uống.

Nếu cần phải khuyên bạn nên ăn gì ? Bữa tối, hãy chuẩn bị canh hay súp vớirất nhiều rau củ, nóng ấm, trong một bát tô lớn hình tròn, ở chính giữa bàn ăn.(Hình ảnh một tô canh bằng sứ trắng rất to bốc hơi đặt giữa bàn ăn và mọi ngườiđều rất hào hứng múc canh ra) Món này vừa đơn giản, vừa bổ dưỡng, vừa tạo sựchia sẻ trong bữa ăn. Súp rau nóng giúp bạn có được năng lượng nhẹ nhàng và cởimở mà vẫn ấm áp cho cho giấc ngủ ban tối.

Giấc ngủ rất quan trọng cho thể chất và tinh thần, cũng như là bữa ăn. Hãydành nhiều ngày thậm chí nhiều tuần để cải thiện bữa ăn gia đình. Làm việc đótrong bếp và hướng về việc đó khi đi ngủ.

Trước khi ngủ, hãy bao bọc bạn trong ánh sáng vàng kim (hình ảnh toàn bộgiường ngủ chìm trong ánh sáng vàng kim), sau đó hãy xin được trợ giúp trongviệc cải thiện bữa ăn gia đình. Hãy cầu nguyện cho việc này, cũng như nhữngviệc khác, liên tục trong vòng ít nhất một tuần. Không cần yêu cầu quá nhiềuviệc một lúc. Không yêu cầu một sự thay đổi quá chung chung, mà bạn không thể kiểm chứng và không thể tham gia vào việc biểu hiện nó trong cuộc sống hàng ngày.

Bữa ăn là việc rất quan trọng và chúng tôi rất hạnh phúc được giúp bạn cónhững bữa ăn tuyệt vời. Không cần nhớ tên rất nhiều thiên thần và thiên thầnnào thì phụ trách vấn đề gì. Cần thiết hơn là biết chính bạn cần thay đổi gì trong cuộc sống hàng ngày, ví dụ như biết chính bạn muốn bữa ăn của chính mình và các con ra sao.

Đây là tổng thiên thần Micheal. Một lần nữa chúc mừng bạn đã rất dũng cảmvà thành công trong giai đoạn vừa qua. Rất vui được giúp đỡ bạn. Các thiên thần luôn ở bên bạn.

Q : Xin cảm ơn